全球聯網飛鏢機是一種全身性的運動，辦公室的健身效果很好，是現代辦公室病的克星,飛鏢運動相對射箭、射擊來說，有明顯的區別，后者為靜態瞄準，肌肉伸張到一定程度保持靜止，毛細血管不擴張，長期運動可能形成職業病，而飛鏢運動過程中有動的部分，也有靜的部分，運動量不大，且可以調整，既可以做到鍛煉，還可以消除疲勞, 全自動電子飛鏢機也是一種團體運動，有利心理健康，并可為現代人提供社交舞臺。

   聯賽電子飛鏢機主要參與和收縮的肌肉和環節，有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是對于一些較小的平時很少鍛煉的肌肉的訓練;運動量不大，還可調整，往返取鏢也是一種很好的鍛煉過程,鍛煉眼力，電子飛鏢機運動要求眼睛節奏性的瞄準、放松，對于放松眼睛，緩解眼肌的疲勞有一定好處,可提高神經精確控制肌肉的能力，這種能力到一定程度就不會再增長，高水平的投鏢，三支鏢可控制在1cm2之內，有先天的因素，但通過鍛煉可以有效提高,同時是一項競技性，對抗性很強，同時休閑性，娛樂性也很強，可以調整心理狀態，提高心理素質,還可以調整左右腦的平衡，也就是在邏輯思維判斷和空間控制方面的平衡。